“Kelambanan melahirkan keraguan dan ketakutan. Tindakan melahirkan kepercayaan diri dan keberanian. Jika Anda ingin menaklukkan rasa takut, jangan duduk di rumah dan memikirkannya. Keluarlah dan sibuklah.” ~Dale Carnegie
Percaya diri adalah pola pikir di mana Anda yakin bahwa Anda dapat mengatasi tantangan apa pun untuk mendapatkan hasil yang lebih baik karena Anda tahu cara menghadapinya secara strategis. Perhatikan bahwa ini tidak berarti bahwa Anda akan selalu melakukan hal yang benar – dan Anda juga tidak akan mendapatkan hasil tanpa konsekuensi. Namun Anda tahu bahwa Anda dapat menangani situasi ini karena Anda memiliki alatnya kamartoto.
Lalu apa saja alatnya? Sederhana. Pikirkan kembali semua hal yang Anda takuti semasa kecil – hari pertama sekolah, bergaul dengan teman baru, tidak masuk tim, mengecewakan orang tua. Apakah hal-hal ini membunuhmu? Tentu saja tidak. Menyakitimu secara emosional? Mungkin. Namun apakah hasil dari semua hal ini secara permanen menghentikan Anda untuk menghadapi tantangan tersebut lagi – memulai hari pertama di tempat kerja, bergaul dengan teman baru, mencoba tim lain atau berkompetisi dalam suatu aktivitas, atau berjuang untuk mendapatkan persetujuan dari orang tua Anda. Saya kira tidak.
2 Alat Teratas untuk Membangun Kepercayaan Diri
1.) Rasakan Ketakutan dan Tetap Lakukan
Mungkin aman untuk mengatakan bahwa alat pertama untuk membangun rasa percaya diri adalah dengan mengetahui bahwa di masa lalu Anda telah “merasa takut dan tetap melakukannya”. Jangan takut akan ketakutan itu. Ketakutan hanya akan menjadi emosi yang melumpuhkan jika ia menjadi satu-satunya emosi atau paling tidak menjadi emosi utama. Jadi alat yang bisa digunakan saat Anda merasa takut atau meragukan diri sendiri adalah dengan menerima bahwa ketakutan adalah emosi yang Anda rasakan hari ini sama seperti Anda merasakan cinta terhadap orang yang Anda sayangi, kegembiraan atas kerja baik diri sendiri dan orang lain, serta kesedihan bagi mereka yang menderita. . Namun jika rasa takut memuncak dalam emosi-emosi ini, inilah waktunya untuk mengambil energi yang bergejolak dalam diri Anda dari rasa takut dan menggunakan energi itu untuk merasa bersemangat terhadap tujuan akhir Anda – merasa nyaman dengan apa yang akan Anda lakukan. Anda telah mengatasi ketakutan sebelumnya dan selamat. Berkonsentrasilah pada apa yang akan Anda rasakan ketika Anda telah mencapai tujuan Anda. Rasakan itu di tubuh Anda. Dengarkan seperti apa suara Anda nantinya. Ini luar biasa!
2.) Tetaplah berpikir sendiri
Jangan mengambil persepsi orang lain. Anda hanya dapat menyampaikan informasi, presentasi, hasil, dll. dari sudut pandang Anda sendiri – dari apa yang Anda pikirkan – bukan dari apa yang dipikirkan orang lain. Jika ketakutan Anda adalah berbicara di depan umum, bangunlah kepercayaan diri Anda dengan menghapus pandangan buruk tentang kinerja yang buruk dan gantikan dengan perasaan telah melakukan yang baik. Ketakutan dirasakan karena Anda melihat diri Anda dari sudut pandang orang lain berkinerja buruk. Keluarlah dari pikiran mereka dan kembali ke pikiran Anda sendiri. Berkonsentrasilah untuk berada di belakang mata Anda sendiri dan rasakan adrenalin yang terpacu karena telah melakukannya dengan baik. Bayangkan diri Anda di akhir perjalanan telah berhasil. Buat sketsa visi tersebut di atas kertas dan gantungkan di tempat yang Anda lihat setiap hari untuk mengingatkan diri Anda akan visi dan perasaan positif tersebut. Buatlah daftar keuntungan mengambil risiko produktif yang selama ini Anda hindari. Fokus pada hasil positif dan rasakan bahwa kesuksesan akan membawa Anda.
Aktivitas Sehari-hari yang Membangun Kepercayaan Diri (Ingat sebuah kebiasaan membutuhkan waktu 21 hari untuk terbentuk.)
1.) Berpakaian Tajam. Anda tajam. Orang yang percaya diri menjaga dirinya sendiri.
2.) Lihatlah Hanya Lurus ke Depan Saat Anda Berjalan. Anda tidak akan pernah bisa tersenyum pada orang lain saat Anda melihat sepatu Anda.
3.) Berjalan dengan Langkah Cepat. Lagi pula, banyak yang harus Anda lakukan dan waktu Anda sangat berharga.
4.) Buat Jurnal. Dalam jurnal ini berkonsentrasilah pada batasan-batasan apa yang mungkin Anda tempatkan pada diri Anda sendiri yang menghalangi Anda mencapai tujuan akhir Anda. Daftarkan kekuatan Anda. Evaluasi mengapa orang lain mungkin tidak mengidentifikasi semua kekuatan Anda.
5.) Berdiri dan Duduk Tegak Seperti Anda Menelan Poker. Apa pendapatmu tentang orang yang bungkuk? Bagaimana pendirian John F. Kennedy? Apa pendapat Anda tentang kepercayaan dirinya?
6.) Bersyukurlah. Buatlah daftar keluarga, teman, tetangga, rekan kerja, kolega, minat, bakat, hewan peliharaan, dll. Kemudian tulislah di samping masing-masing alasan mengapa Anda bersyukur bahwa mereka ada dalam hidup Anda. Ini menjadi entri jurnal yang bagus.
7.) Relawan. Menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk mempelajari keterampilan baru dan bertemu orang-orang baru sambil membuat perbedaan yang berarti.
8.) Baca Sesuatu yang Baru. Pelajari tentang sesuatu yang menarik minat Anda dan Anda tidak pernah berpikir Anda punya waktu.
9.) Bicaralah Perlahan. Saya telah melihat orang-orang yang tidak banyak bicara mendapatkan perhatian di meja yang penuh dengan orang hanya dengan berbicara perlahan. Jangan lupakan kekuatan jeda.
10.) Ketahui Pidato Lift Anda. Mampu menjelaskan dalam 30 detik apa yang Anda lakukan dan mengapa hal itu diperlukan.
11.) Duduk di Barisan Depan dan Bicaralah. Orang yang tidak ingin diperhatikan duduk di belakang.
12.) Olah raga dan Makan Sehat. Anda tetap tahu untuk melakukan ini, bukan? Mengapa saran ini muncul di semua program perbaikan? Karena itu penting.